CHI KONG - ART MARTIAL INTERNE - COURS à UZES dans le GARD 2010

Déroulement d'un cours de Chi Kong à Uzès

Le Chi Kong

Le chi kong est l’art d’utiliser le mouvement, le souffle et l’esprit pour purifier et renforcer l’énergie vitale

Les séances commencent toujours par un « nettoyage » des énergies usées (nous ne parlons pas de « positif » ou « négatif »). Les exercices pratiqués permettent le baillement qui est le remède le plus efficace contre la tension nerveuse et la fatigue et le « déverrouyage » des articulations.

Ensuite nous effectuons des auto massages  et sommes prêts à aborder le Chi Kong

Wu Ji est un chi kong, très ancien, qui fait travailler sur tous les méridiens et permet de « récupérer » de l’énergie.

Les postures  lentes de ce chi kong de « l’homme debout » permettent un ancrage au sol pour nous relier à la terre et  au ciel et bénéficier ainsi de leur énergie.

Ru an ré, Chi kong assis qui apaise et permet d’éliminer. Il est pratiqué en chine en psychiatrie et en gynécologie. Il permet un massage de tous les organes intérieurs

Nous terminons la séance par une relaxation.

Le chi kong permet à toutes personnes de pratiquer : nous tendons vers le « parfait » mais en acceptant notre corps tel qu’il est, en ce moment, chacun pratique son « chi kong » et gagne, petit à petit, en souplesse, en énergie et en calme.

Le chi kong n’est pas miraculeux, il faut de la persévérence, de la continuité il permet d'accéder à une philosophie de vie. Mais comme le dit un proverbe chinois :

« pour parcourir mille lis il faut faire le premier pas ».

Puisse que cette philosophie de vie nous permette

"de mourir jeune le plus tard possible"

Cours le mardi à 10 h 30

en salle ou dans la Vallée de l'Eure

Renseignements : Association La Navette
tél. 04 66 58 56 29